الفواكه الممنوعة لمرضى السكري
 

الموز

رغم أن الموز غني جداً بالكربوهيدرات لكنها مهاجم لصحة مريض السكر ، يحتوي الموز على كمية سكر كبيرة ، لذلك عند تناول الموز ، فاحذر من نضج وحجم الموز لتقليل تأثيره على نسبة السكر في الدم مستوى ، أفضل طريقة لتذوق الموز هي وضع القليل منه على الأطعمة الأخرى ، مثل المكسرات أو الزبادي ، تعمل هذه الطريقة على إبطاء عملية الهضم وامتصاص السكر في الدم.

المانجو

سواء كانت عصائر أو سلطة فواكه أو محليات صناعية أو نكهات شاي أو أي مشروب بارد آخر ، فإن المانجو موجود في كل مكان ومن بين كل هذه الأطعمة ، فإن فاكهة المانجو النيئة هي التي تلحق أقصى ضرر بالصحة ، ويقول الخبراء أن مرضى السكر يجب أن يتجنبوا المانجو حيث يجب أن يكون النظام الغذائي لمرضى السكر منخفضًا في الكربوهيدرات.

كل 5 جرامات من الكربوهيدرات تزيد 100 وحدة من سكر الدم في الجسم إذا كان لديك بالفعل ارتفاع في نسبة السكر في الدم ، فتجنب المانجو في النظام الغذائي.

الفراولة

تعتبر الفراولة فاكهة مرضية خاصة عند غمسها في الشوكولاتة ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فاحذر من تناوله ، من خلال تناول الكثير من الفراولة ، قد تستهلك كمية من الجلوكوز أكثر مما يستطيع جسمك تحمله ، على الرغم من أن الفراولة تسجل 40 في مؤشر نسبة السكر في الدم ، لكن استشر الطبيب قبل إدراجها في النظام الغذائي اليومي.

العنب

العنب غني بالمعادن والفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية الأخرى على الجانب الآخر فهو غني بالجلوكوز والفركتوز.

نظرًا لأن العنب يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات ، فقد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل ، ولكن حتى لا يخيب آمال محبي العنب ، توصي جمعيات مرضى السكر باستهلاك العنب الأخضر لمرضى السكر ، تحتوي على مضادات الأكسدة الممتازة لمرضى السكر.

التمر

التمر يرفع مستويات السكر في الدم ، وقد لا يختلف مؤشر نسبة السكر في الدم في التواريخ وفقًا لنوع التمر الذي تتناوله ، وعادة ما يتراوح بين 35.5 و 49.7 ، لذا فإن تناول التمر بشكل محدود يساعد على الحفاظ على صحة جيدة.

الأناناس

الميزة الأكثر بروزًا في هذه الفاكهة هي أنها ترفع ببطء نسبة السكر في الدم ولن تسبب طفرات سريعة ، لكن التأثير طويل المدى يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.

اليقطين

يحتوي اليقطين على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع بشكل معتدل يبلغ 75 ، لذلك من المستحسن تجنب تناول اليقطين الخام ، يحتوي اليقطين المطبوخ بشكل صحيح على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والعناصر الغذائية لفائدة صحتك بصرف النظر عن ارتفاع نسبة السكر في الدم ، يحتوي اليقطين على الحديد والمغنيسيوم والزنك والفوسفور المفيدة

الزبيب

من بين جميع الأطعمة الفائقة ، يمكن أن يكون الزبيب قاتلًا لصحة مرضى السكري ، حيث يمكن أن يتسبب الزبيب في ارتفاع غير صحي في نسبة السكر في الدم ، علاوة على ذلك ، يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 التوقف تمامًا عن تناول الزبيب لأن تناول الجلوكوز المحسن سيؤدي إلى تدهور حالتهم الصحية ، بدلاً من الزبيب يمكن تناول القليل من المكسرات

ارتقيت ببراءة حروفك إلى علو المعاني
رائعه هي كلماتك .. كروعتك ودائماً تأتينا بكل ما هو جميل ورائع.دمت بخير

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ ع جمَ ـآل طرحـكٌ..