عبارات لا تقوليها لزوجك وهو متعب
 

عندما يكون الزوج متعبًا أو مرهقًا، من المهم أن تكوني داعمة ومتفهّمة لمشاعره. الكلمات التي تختارينها في هذه اللحظات يمكن أن تؤثر بشكل كبير على العلاقة. فيما يلي بعض العبارات التي يُفضل تجنبها في مثل هذه الأوقات:
“لقد تعبتُ أيضًا، لكنني أستطيع التعامل مع الأمر.”

هذه العبارة قد تبدو وكأنها تقليل من شعوره بالإرهاق، حيث أنه ليس الوقت المناسب للمقارنة بين متاعبكما.
“لماذا لم تفعل هذا في وقت سابق؟”

اللوم أو الشكوى في هذا الوقت قد يشعره بالتوتر. بدلاً من ذلك، حاولي أن تكوني متفهّمة.
“أنت دائمًا متعب!”

هذه العبارة قد تبدو جارحة وتُعزز من مشاعر الإحباط عند الزوج. من الأفضل تجنب الاتهامات أو التعميم.
“ماذا عني؟ أنا أيضًا لدي ضغوطات!”

التحدث عن مشاعرك الشخصية في وقت يكون فيه زوجك مرهقًا قد يشعره بعدم التفهم أو أن مشاعره غير مهمة.
“لا يمكنني تحمّل ذلك بعد الآن!”

هذه الجملة قد تضيف المزيد من الضغط عليه، خاصةً إذا كان متعبًا. ابحثي عن أسلوب تواصل يعبر عن احتياجك بطريقة داعمة.
“لن أتمكن من مساعدتك إذا استمر الوضع هكذا!”

تهديدات من هذا النوع قد تزيد من التوتر بدلاً من مساعدته على الراحة. بدلاً من ذلك، حاولي تقديم الدعم العاطفي أو المساعدة العملية.
“ألم تنتهِ من هذا بعد؟”

هذه العبارة قد تشعره بالاستعجال أو الضغط، خاصة إذا كان يعمل بجد أو يعاني من الإرهاق. من الأفضل أن تقدمي له الدعم والتشجيع.
بدلاً من ذلك، يمكن أن تقولي:

“أعلم أنك مرهق، دعني أساعدك في أي شيء يمكنني القيام به.”
“هل هناك شيء يمكنني فعله لجعل الأمر أسهل عليك؟”
“أنت تبذل جهدًا كبيرًا، وأنا أقدر كل ما تفعله.”

الابتعاد عن العبارات السلبية واختيار كلمات تشجع على الراحة والراحة النفسية يمكن أن يساعد على تقوية العلاقة ودعم شريكك في الأوقات الصعبة.