للتقليل من تساقط الشعر، ينصح باتباع النصائح التالية:

اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفيتامينات والمعادن.
ممارسة الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية.
تجنب التوتر والضغوط النفسية قدر الإمكان.
استخدام منتجات عناية بالشعر مناسبة لنوع الشعر وفروة الرأس.
استشارة الطبيب عند ملاحظة تساقط غير طبيعي أو وجود أعراض أخرى.

يقول د. أحمد عبد الله، أخصائي الأمراض الجلدية: “تساقط الشعر في سن المراهقة غالبًا ما يكون مؤقتًا ويمكن علاجه بسهولة إذا تم تحديد السبب ومعالجته مبكرًا. من المهم عدم تجاهل المشكلة واستشارة الطبيب عند الحاجة.”