كمية خبز لمرضى السكر يوميًا

يجب على مريض السكري اختيار شريحة خبز تحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات للسندويش الواحد.

وبالنسبة لمريض السكري فإنه يجب أن يتعلم حساب كمية الكربوهيدرات التي يتناولها يوميًا ، لأن التحكم في مستوى الكربوهيدرات يساعد في إدارة نسبة السكر في الدم.
يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري أيضًا الاستفادة من الأنظمة الغذائية التي تسمح بنسبة تصل إلى 26٪ من السعرات الحرارية اليومية للحصول على الكربوهيدرات.
وهذا يعني أنه بالنسبة للأشخاص الذين يتناولون 2000-2200 سعرة حرارية في اليوم فإن هذا يعادل 130-143 جرامًا من الكربوهيدرات.
تناول الطعام في الأوقات المناسبة مهم أيضًا، سترغب في التخطيط لوجبات منتظمة ومتوازنة لتجنب ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم.
ويمكن أن يكون تقسيم كمية الكربوهيدرات على وجباتك الثلاثة يوميًا أمر مفيد.
وقد يتطلب تناول الطعام الصحي للتحكم في نسبة السكر في الدم بعض الجهد، لكنه سوف يساعدك على التحكم في نسبة السكري دون الحاجة لأدوية.