عكس تأثير مرحلة ما قبل السكري

الإقلاع عن التدخين والكحول.
تجنب العصائر السكرية والوجبات الخفيفة.
تجنب الأطعمة المقلية غير الصحية.

الإقلاع عن التدخين والكحول : حيث أن الإقلاع عن التدخين والكحول واحد من العوامل المهمة وذلك لتسبب كلُ من الكحول والنيكوتين في ارتفاع مستويات السكر في الدم بصورة كبيرة، إذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، ومحاولة الحد من استهلاكك للكحول إلى مشروبين صغيرين يوميًا إذا كنت ذكرًا ومشروبًا صغيرًا واحدًا إذا كنت أنثى.

تجنب العصائر السكرية والوجبات الخفيفة : غير الصحية التي تترافق مع المشروبات في المناسبات الاجتماعية المختلفة وحتى في المنزل.

تجنب الأطعمة المقلية غير الصحية : حيث يوصى خبراء التغذية بتجنب الأطعمة المقلية غير الصحية والمشروبات السكرية والحلويات والأطعمة المصنعة والمواد الغذائية الدهنية.ونلاحظ أن علاج مرحلة ما قبل السكري وعكس تأثيره تطلب منهجًا ونظام حياة يكون متعدد التخصصات حيث تشكل التغذية وممارسة الرياضة من أهم الركائز الرئيسية للعلاج