أطعمة ومشروبات تقلل نسبة السكر في الدم

الماء وهو أفضل مشروب لسكر الدم.
شاي غير محلى و شاي الأعشاب.
عصير ليمون خالي من السكر.
جميع العصائر الخضراء.
حليب قليل الدسم.
التوت والأفوكادو والتفاح.
بذور الكتان وبذور الشيا.
المكسرات بأنواعها.
الأسماك بأنواعها.
الزبادي والبيض.
الفول والعدس.
الشوفان.
البامية.

إن الحفاظ والإستمرارية على نظام غذائي لمرضى السكر أو غيرهم يعتبر الأساس السليم لتنظيم نسبة السكر في الدم، وتعتبر هذه الأطعمة والمشروبات مكملات غذائية حتى يتوازن السكر في الدم.