الوقاية من مرض السكر

يجب إتباع نظام غذائي صحي والحد من السعرات الحرارية عند تناول الأطعمة والمشروبات كل يوم، ويجب أن يشمل النظام الغذائي على أكبر قدر من الأطعمة التي تساعد في تنظيم السكر في الدم كالفواكه والخضروات واللحوم الحمراء والحد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون واللحوم المصنعة.
يمكن الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع 2، وتعزيز الصحة لمرضى السكر بإتباع نمط صحي للحياة بشكل عام، مثل فقدان الوزن الزائد حيث إنه يعتبر الأولولية للوقاية من مرض السكر.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام حيث أنها تساعد في الحفاظ على وزن صحي وزيادة في النشاط البدني وتساعد على تقليل خطر الإصابة بداء السكر في الدم.
الإقلاع عن التدخين لأنه سبب قوي في مقاومة الأنسولين مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكر من النوع 2