طرق تعزيز الثقة بالنفس
في البداية يجب تحديد المعتقدات السلبية والتفكير البناء بسبب تراود تلك الأفكار إلى المخيلة، بعد ذلك يجب جمع بعض التحديات التي تتناقض مع تلك الأفكار السلبية، في الواقع يوجد العديد من الطرق، منها نذكر الآتي:
التعرف على جميع القدرات المخبأة: يجب محاولة اكتشاف المواهب الدفينة مثل: الطهي، الغناء، حل الألغاز، إيجاد الأصدقاء وغيرها، تسهم تلك الأمور في تحسين المزاج وبناء جسور الثقة بالنفس.
بناء العلاقات الإيجابية: يجب اختيار العلاقات مع الأشخاص الذين يبدين نحونا المشاعر الإيجابية المليئة بالتقدير.
التعامل مع النفس بنفس ما تحب التعامل مع الأصدقاء: يمكن تقديم النصائح الجيدة للنفس كما لو أنك تقدمها لأحد الأصدقاء.
اتباع أسلوب الحازم في بعض الأمور: يجب الحفاظ على الحزم في بعض العلاقات الاجتماعية، مثلاً: لا تتهاون في تلقي المعاملة من الآخرين بنفس المعاملة التي تتبعها معهم.
رفض الأشياء غير المحببة للشخص: يعاني الأشخاص الذين يفقدون الثقة بالنفس بعدم القدرة على رفض بعض المهام الموكلة إليهم وبالتالي فإنهم يشعرون بالغضب الاكتئاب.
خوض التحديات: قد ينتاب بعض الأشخاص الجرأة للقيام ببعض المهام، لذا فإنه من الضروري السماح للنفس بخوض التحديات لنيل النجاح بعد العناء.
|
العرض العادي
