قراءة تحليل homa ir

Homa-ir هو حساب يستخدم لقياس مقاومة الأنسولين ويحسب بالطريقة التالية: الأنسولين × الجلوكوز ÷ 405، ويمكنك استخدام حاسبة homa-ir المتوفرة هنا للحساب، ويمكنك أيضًا التحويل إلى وحدات s.i.

النطاق الأمثل لمقاومة الأنسولين هو 1.0 (0.5-1.4)، إذا كانت قيمتك أقل من 1.0، فهذا يعني أنك حساس للأنسولين وهذا هو الوضع المثالي. إذا كانت قيمتك أكبر من 1.9، فهذا يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين في مرحلة مبكرة،وإذا كانت قيمتك أكبر من 2.9، فهذا يشير إلى وجود مقاومة كبيرة للأنسولين.

على سبيل المثال، إذا كانت قيمة هرمون الأنسولين في الصيام مرتفعة، مثل 10 وحدات دولية/مل، وكان مستوى الجلوكوز في الصيام مرتفعًا أيضًا، مثل 100 ملغ/ديسيلتر، يمكنك حساب قيمة homa-ir على النحو التالي: 10 × 100 = 1000، ثم تقسمها على 405، والنتيجة تكون حوالي 2.5، وهذا يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين في مرحلة مبكرة.

يعني homa-ir تقييم نموذج الاستقرار لمقاومة الأنسولين، والجزء المفيد من الاختصار هو “ir” والذي يعني “مقاومة الأنسولين”. يساعد هذا الحساب في تقدير وفهم مدى مقاومتك الحالية للأنسولين.

القيمة المنخفضة لـ homa-ir تعني أنك حساس للأنسولين. يقوم كمية صغيرة من هرمون الأنسولين بالحفاظ على توازن السكر في الدم بشكل جيد، أما ارتفاع قيمة homa-ir يشير إلى وجود مقاومة للأنسولين، وكلما زادت القيمة زادت مقاومتك لرسالة الأنسولين، إذا كنت تحصل على قيمة أعلى من 2، فإن نظامك الغذائي وعادات اللياقة البدنية الموصوفة ذاتيًا ستساعد في خفض القيمة إلى النطاق الأدنى للحساسية للأنسولين.